Ezigbo ụtọ Kosher akwadoro ọka dị ụtọ friza

Ọka bụ nnukwu isi iyi potassium, Potassium na-enyere aka ịhazi usoro ọbara, na-eme ka ọbara na-eru nke ọma na obi mgbawa siri ike.

● Ahụhụ anya
Ọka nwere lutein, carotenoid yiri vitamin A nke a na-ahụkarị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.A maara lutein maka ibelata ihe ize ndụ nke mmebi macular degeneration, cataracts, na ọnọdụ anya ndị ọzọ.

● Ahụ́ Ike mgbari nri
Ọka dị elu na eriri nri, nke dị mkpa maka ịnọgide na-ebi ndụ dị mma.Fiber bụ nnukwu nri sitere na osisi nke ahụ gị anaghị agbaze.N'agbanyeghị na ọ naghị eri nri, eriri dị na ọka na-enye ọtụtụ uru ndị ọzọ, dị ka ịhazigharị mmegharị afọ, ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara, na ndị ọzọ.

● Ọgwụgwọ Prostatitis
Ọka nwere quercetin antioxidant.quercetin nwere ike inwe mmetụta nchebe megide Alzheimer na dementia.

● Ihe oriri na-edozi ahụ
Ọka nwere vitamin B6, ihe na-edozi ahụ dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ọkwa dị mma nke pyridoxine.Enweghị Pyridoxine nwere ike ịkpata anaemia ma nwee ike ịbawanye ohere nke ịmalite ọrịa obi, ịda mbà n'obi, na ọrịa premenstrual.